Aktivitets Utmaning: Vecka 3

Hur har er vecka varit?

Hektisk? Fick ni in nån träning?

Jag fick bara in 150 minuter med promenader den här veckan. Måste bli över 200 minuter nästa vecka. Då har jag ett mål i alla fall.

Ta gärna foton under en utav era aktiviteter den här veckan. Lägg upp dem på er blogg, och länka till det här inlägget. Vore kul att se vad ni gör för att vara aktiva i vardagen och samla minuter…och poäng! =o)

Ha en bra fjärde vecka allesammans och Lycka Till!

16 thoughts on “Aktivitets Utmaning: Vecka 3

  1. Gräsklippning igen ca 2 timmar. ogräsplock (igen) promenad min vanliga runda ca 40 minuter Lovar ska skärpa mig,men det är så trevligt bara vara med familjen.

    • Ja, men det är ju ändå 160 minuter med aktivitet det!
      Inte illa minnsann. =o)
      Förstår att du njuter med familjen nu.
      Kramar till er alla!

  2. Jag försöker att ha yoga varje morgon. Men i veckan blev det bara 4 gånger. 30 min x 4: 120 min
    Löpning, hann jag med 3 gånger den här veckan. Min hund brukar följa med mej men den sista gången sprang jag med en renkalv i band. Det var roligt.
    30 min x 3: 90 min.
    Repgympa: 20 min. Promenad 30 min.
    Trädgårdsarbete 3,5 timmar. Blir 210 min. Tillsammans blir det väl om jag nu räknar rätt: 470 min.
    Men tro inte att jag har varit så aktiv alla gånger. Jag har insett att jag måste hålla igång för hålla min rygg i trim och för att gå ner i vikt.
    Jag har faktiskt gått ner 3 kg sedan jag gick in för det. Utan att ändra mina matvanor för de tycker jag faktist är ganska goda. I och för sig har jag väl inte så stor övervikt 157 cm lång och nu väger jag 66 kg. Men jag trivs inte med att bli överviktig. Jag vill vara vältränad och normalviktig och det kräver sin tid. Samt att jag inte vill ha ont.

    • Ja, men det är ju jätte bra!
      Jag önskar jag hade tid att vara lika aktiv. Jag ska jobba på det! Några fler minuter för varje vecka som går. mitt mål för denna vecka är över 200 minuter. Får göra över 250 minuter veckan efter det och så gradvis arbeta mig mot runt 400 minuter. Tar nog sin tid. =o)
      Kram!

  3. Det går säkert bra, bara du bestämmer dig. Men naturligtvis får man försaka några timmar vid TV:n, kanske städningen får stryka på foten men, samtidigt blir man mera aktiv även i vardagen. Det känns verkligen annorlunda när man orkar och det inte tar emot. Allt blir roligare, för min del i alla fall.

    • Ja, det är ju det där med tiden.
      Men går man upp en timme tidigare på morgonen kan man ju få in lite extra träning. =o)
      Och visst har du rätt! Allt blir roligare när man går ner i vikt och orkar mer.
      kram

  4. Halloj, det blev några promenader och en simtur förra veckan, så totalt 150 min.Har varit på en promenad ikväll så har redan samlat 60 min denna vecka. Önskar dig och alla andra en trevlig vecka med massa motion.
    Kram

  5. Uke tre var ikke like bra. Hadde en langøkt med ”rensing i rabatten” eller luking av gress. Den var på halvannen time, med rumpa opp og hodet og hender ned. Det var helt gjengrodd rundt roser og perenner. Denne uken har startet bedre 🙂
    Går det bra med deg og dine mål?
    Klem fra Moccamamma 🙂

    • Du fick till nåt i alla fall och det är inte illa pinkat. =o)
      Det går sådär med mina mål, men har fått nya krafter och vilja så nu ska jag träna som bara den!
      kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s