Aktivitets Utmaning: Vecka 8

Äntligen är jag på G!

Det tog 8 veckor, men nu har jag äntligen kommit igång ordentligt med träningen!

Det har blivit 435 minuter med träning denna vecka.
Varit på gymet 4 ggr och både gjort pilates, Zumba, X55 (typ step med styrketräning) sprungit/gått på treadmill och crosstrainer och så har jag gått en promenad oxå. Härligt!

Hoppas på minst lika många minuter i vecka 9.
Ska på gymet imorgon bitti. Har träff med en Personlig Tränare som ska pressa mig i 30 minuter att träna hårt. Blir bra det. =o) Ska oxå gå på ”Sculpt” på gymet imorgon som är en klass där man helt enkelt ”sculpt and tone” kroppen. Blir intressant.

Nu ska jag bara låta bli onyttig mat oxå så blir detta jättebra!
Har gått ok med maten i veckan, men det sprack helt både fredag och lördag. Ja, ja…

Hur har det gått för er i veckan?
Lycka till i vecka 9!

Aktivitets Utmaning: Vecka 7

Hur får ni tiden att räcka till?

Det frågar jag mig när jag denna vecka jobbat nästan varje dag, och haft mer jobb med vårat företag när jag kommer hem från mitt andra jobb.
Denna vecka har jag oxå hunnit med ett Toastmasters möte, en ”Pizza and Tiramisu – cooking class”, ett bio besök, och skrivit upp mig på ett gym.

Japp, ni hörde rätt.
Jag har äntligen tagit tag i saken och blivit gym medlem!
Fick det ”billigt” oxå. Ingen ”joining fee” (som annars är över 100 nzd), gratis hela första månaden, och sen 16 nzd/vecka, istället för 20 nzd/vecka.
De behöver kanske fler medlemmar…vad säger det om gymet?

Men de har Zumba klasser, pilates, Circuit, X55, Boxing, stretch & flex och mycket mer. Jag får 2 Private Ttrainer sessions och var 6:e vecka ger de mig ett nytt program att träna till. Och jag har bett tjejerna som jobbar på gymet (det är ett gym för bara tjejer) att sms:a mig om jag inte dykt upp op gyet mer än 2 ggr en vecka. Lite press blir bra. =o)
Målet är -1 kg i veckan, och om jag tränar på gymet 3 ggr i veckan minst och går turer så borde jag klara det. Då går jag ner mellan 15-20kg till jul. Wow!

Imorgon ska jag ha min första session på gymet och få ett tränings program att följa som gör att jag inte belastar knäna för mycket, eller axlarna. Blir bra det här!

Men denna vecka blev det bara 145 minuter aktivitet. Inte så bra. hoppas på dubbla nästa vecka. Men som sagt….hur får ni tid till träning?

Hur gick det för er i vecka 7?

Aktivitets Utmaning: Vecka 6

En vecka med alltför lite träning.

Men vad svårt det var att komma igång ordentligt med träningen!
Geez….

Trots knäskada i början av veckan, fick jag ihop 130 minuter med träning.
Inte mycket, men ändå…

Kan meddela att knäna är mycekt bättre. Gick en 30 minuters promenad idag, och trots att det gjorde lite ont, så gick det i alla fall. Ska fortsätta med promenader under vecka 7, och så situps och russian twists såklart. =o)

Jaha, då är vi snart igång med vecka 7.

Lycka till allihopa!

Aktivitets Utmaning: Vecka 5

Så har den femte veckan gått i aktivitets utmaningen.

Hur gick det för er den här veckan?

Jag har fått ihop 200 minuter med ”träning”. Räknar med de timmar jag har lyft tunga ramar och grejer för att hjälpa min partner att sätta upp sina bilder på The Art Show, och nu ikväll tagit ner allting.

Jag har en fråga till er:
Ska vi förlänga utmaningen till den sista September istället?
Vet att många har fullt upp med sina välförtjänta sommarlov, och då kommer ofta träning i andra hand. Därför tänkte jag att om vi förlänger utmaningen får alla en chans att få in fler tränings minuter tills det är dags att utse vinnarna?

Lycka till i vecka 6 allesammans!

Aktivitets Utmaning: Vecka 4

Det går inte alltid som man tänkt sig.

Jag lovade mig själv att jag skulle träna över 200 minuter denna vecka.
Tyvärr blev det bara 120 minuter.
Zumba 30 minuter, promenad 60 minuter och pilates 30 minuter.

Har ingen undanförklaring förutom lathet.
Ibland blir det bara sån.

Den kommande veckan jobbar jag måndag, onsdag, fredag; 7.00-15.30 och då ska jag gå hem efter jobb, regn eller sol. Den promenaden hem är i branta backar och tar runt 45-60 minuter. Om jag dessutom tränar lite de andra dagarna i veckan, så borde jag få till en hel del träning.
Ser fram emot det! =o)

Hur gick det för dig den här veckan?

Det var inga foton tagna i veckan som gick av nån aktivitet ni gjorde, kanske ni kan ta några den här veckan?
Lägg upp dem på er blogg, och länka till det här inlägget.

Aktivitets Utmaning: Vecka 3

Hur har er vecka varit?

Hektisk? Fick ni in nån träning?

Jag fick bara in 150 minuter med promenader den här veckan. Måste bli över 200 minuter nästa vecka. Då har jag ett mål i alla fall.

Ta gärna foton under en utav era aktiviteter den här veckan. Lägg upp dem på er blogg, och länka till det här inlägget. Vore kul att se vad ni gör för att vara aktiva i vardagen och samla minuter…och poäng! =o)

Ha en bra fjärde vecka allesammans och Lycka Till!

Aktivitets Utmaning: Vecka 2

Andra veckan är förbi.

Hur gick det för er den här veckan?

Kom ni ut på promenader, cykelturer, simma i sjön/havet, klättra i berg, leka med barnen, rensa ogräs, klippa gräsmattan, pilates, zumba, gå i trappor….

Vad ni än gjorde så kanske ni i alla fall gjorde bättre än förra veckan?

Jag lovade att jag skulle få in dubbelt så mycket träning den här veckan, och det gjorde jag! Jag mer än dubblade mina 60 minuter från förra veckan.

Veckans resultat för mig = 155 min
Det blev två långa promenader à 60 respektive 45 min; varm i kläderna i 20 min när jag tvättade golven i huset, och så 30 min pilates till en dvd nu på söndags förmiddagen.

Var det någon som tog bilder på nån av sina aktiviteter?

Jag fotograferade under en utav mina promenader. Kolla in det Här inlägget för att se de bilderna.

Ja, nu är det bara att samla krafter under resten av söndagen, för imorgon påbörjar vi aktivitets utmaningens tredje vecka.

Lycka till allihopa!