Pampering

Efter 100 minuter hårt arbete på gym, kan det vara gott med lite pampering.

Det fixade jag häromdagen.
Först körde jag ”sculpt” på gymet i 45 min (typ styrketränings klass); efter det 20 minuter på cross trainer och sen blev det 30 minuter med PT.
Åh, du milde… Hon körde mig helt i botten.
Men det var skönt efteråt!

När jag kom hem bestämde jag mig för att ta hand om mig själv lite grann.
Jag noppade ögonbrynen, färgade dem, exfoliated mitt ansikte, och sen la jag en ”mud mask” på ansiktet, axlarna, armarna och bröstet.

Den Mud Mask jag använder, köpte jag i Rotorua, på NZ´s Nordö.
Den innehåller spring water, thermal mud från Rotorua, kaolin, aloe vera gel, seaweed extract, vitamin E och andra grejor.
Man kan använda leran som vanlig ansikts mask, och till hela kroppen. Jag har bara gjort hela kroppen en enda gång. Vanligtvis blir det bara ansiktet, och ibland armar, nacke, hals och bröst oxå.
Man låter leran torka på kroppen, och sen duschar man av det i varmt vatten.
Känns riktigt skönt efteråt. Jag avslutade det hela med en go´ kropps lotion.

Efter min varma, lååånga dusch, blev det nagellack på alla 10 naglar och sen var jag färdig med min ”pampering” (dalta med, klema bort, skämma bort).
Det var SÅ skönt! Borde unna mig det oftare.

Vad gör ni för att ta hand om er själva och er hy etc?

Träning

Vana eller är det bara nyhetens behag?

Jag är SÅ på nu vad gäller träning och mat.
Har velat gå till gymet idag, men inte haft tiden. Och jag ska jobba ikväll så ingen tid då heller. Ska gå och träna Zumba imorgon efter jobb, och sen en session med Personlig Tränare för att få min egna tränings rutin igång med vikter och annat.

Igår tränade jag för första gången på gymet där jag nu är medlem.
Kändes väldigt bra efteråt.
Men är det nyhetens behag som gör att jag vill till gymet NU, eller är det känslan av att jag är på väg mot en hälsosammare livsstil, och vill gå ner 1 kg i veckan som motiverar mig?

Jag antar att det är något som tiden får utvisa.

Nu blir det i alla fall eftermiddags snacks bestående av 1 kokt ägg och 1 tomat.