Att nå sina mål

I alla fall att komma riktigt nära…

Jag har varit medlem på mitt gym ett tag nu.
Idag hade jag min första ”re-assesment”.

Även fast jag inte gått ner så mycket som jag ville, är jag ändå nöjd med resultatet.
Jag har gått ner ca 5 kg, tonat upp armarna med 2 cm per arm.
Förlorat 3,5 cm på ett ben och 2,5 cm på det andra benet.
Midje måttet är dessvärre detsamma, men, men…

Jag är nöjd för det lilla. =o)
Det går i alla fall framåt!
Sakta men säkert.

Bara att fortsätta med planerade måltider och meny för varje vecka, för det är tydligt att det fungerar. Och det gör mig mindre stressad,
plus att jag inte vräker i mig en massa onyttiga ting. Bra!

Annonser

En stärkande Paus

Jag måste tyvärr meddela, att jag kommer att ta en kort (några dagars) paus från datorn.

Börjar med ett par dagar i alla fall, så får vi se hur det går.

Det är nämligen så att jag känt av en smärta i handleden till och från ett tag nu. Min sambo upplyste mig om ”Carpal Tunnel Syndrome” (smärta i handleden helt enkelt), och att det är något man kan få om man sitter vid datorn för mycket och inte stretchar och tränar armar, händer, fingrar etc.

Kvinnor är i tre gånger så stor risk att få den här skadan, antagligen för att deras kanaler är mindre än mäns. Det är folk som har enformiga jobb som ligger i risk zonen för skadan. Så som just data arbeten, mat produktion, sömerskor, enformigt fabriks arbete etc.

Smärta i handleden kan vara början till Carpal Tunnel Syndrome. (bild lånad från internet)

Jag sitter vid datorn varje dag. Både med blogg, mail, sociala medier, kollar tv, och så jobbar jag med mina filmer och foton nästan varje dag. Jag tänka på min ställning vid datorn, ha rakare rygg, armarna i 90 grader och såna saker. Kanske en riktig kontorsstol istället för en hård trästol vore bra oxå. Träning och stretching ska oxå hjälpa på. Läs mer om hur man kan förhindra den här skadan, Här.

Har man väl fått Carpal Tunnel Syndrome, försvinner det aldrig. Man får gå med smärtan hela sitt liv tydligen, en smärta som går från handled och upp mot axlarna och till och med huvudet i vissa fall. Jag är inte där än, jag kan fortfarande vända på min situation, och det är därför jag bestämt (med råd från min sambo), att ta ett par dagar fri från datorn. Bara vila handleden och hoppas att det onda går bort. Samtidigt som jag tränar och stretchar lite såklart. =o)

 

Nerver kommer till kläm och orsakar smärta i handleden. (bild lånad från internet)

Känns lite konstigt. Hur ska jag kunna uppdatera mig om saker och ting? Tv:n såklart, men det blir en ny erfarenhet det här. Eller en gammal erfarenhet som jag ny får erfara igen. Herregud, vad fast man kan bli i sina rutiner…

Jahopp…sån ser det ut just nu. Hoppas kunna uppdatera er om saker och ting i slutet på veckan.

Ta han dom er allesammans, och stanna inte vid datorn hela dagen. ;o)