Aktivitets Utmaning: Vecka 12

Jaha, det gick ju sådär…

250 minuter för mig.

Bara gymet 2 ggr, trädgårds arbete och hus arbete.
Men det går framåt i alla fall.

Tro det eller ej, men idag har jag återigen så där ont i halsen så jag knappt kan svälja mitt eget saliv ens. Varför blir jag inte frisk?
Dåligt immunförsvar?
Hmm…Så…hur gick det för dig den här veckan?
Slutet närmar sig på utmaningen!

Halva Apoteket brevid Soffan

Det är vår väder idag oxå, men jag njuter det från soffan, med fönstrena öppna i vardagsrummet.

Förkylningen slog till rejält igår kväll, och idag känns det som jag har något tjock som fastnat i halsen. Jag låter helt rar….

Min partner lämnade jobb för några timmar igårkväll, for till mataffären och kom hem med halva apoteket för att jag skulle må bättre. Det blev halstabletter av olika sorter, nån sorts siraps aktig dryck som man ska ta för att lätta upp i näsa och bröstet. Det blev Lemsip, en dryck man blandar ut i varmt vatten och som har både ”halstablett-egenskaper” och smärtstillande. Sen köpte han riktig Manuka Honey som har ”health-maintaining effects” och dödar bakterier. Multivitaminer och mineraler (zinc, B6, magnesium)…
Ja, det blev en hel del helt enkelt.
Sen försökte han få mig att äta två rostade fullkorns smörgåsar med lite avokadoolja med lime. Det tog nog en timme att få ner de där smörgåsarna.

Imorse vid halv sju, när min partner for på jobb, vaknade jag upp och kunde inte somna om. Så jag har varit uppe länge redan, och börjar få tråkigt här i soffkroken.
Men bara att gå till köket och fylla på vattenflaskan tar på krafterna, så jag får nog snällt sitta här i soffan. =o)

Känner att jag bara vill till gymet. Vill inte tappa min kondition nu på några dagar, och sen känna att jag orkar nada på gymet. Men, men…
Får väl bara sitta här och ta hand om mig själv först.
Tur i oturen att jag inte har jobb denna vecka…

Vad har ni på agendan denna vecka?

Aktivitets Utmaning: Vecka 10

10 veckor!

Oj vad tiden har gått fort.
Och det är inte förrän de senaste 3 veckorna som jag verkligen kommit igång med träningen.

Denna vecka blev det bara 380 minuter.
Skulle gå tur idag, eller besöka gymet, men har blivit sjuk.
Tog en vecka för förkylningen att blomma. Konstigt. Kände mig ju lite so-so redan förra veckan, men det var inte förrän jag kom hem från gymet igår som jag kände att jag inte var helt hundra. Ont i kroppen och i halsen och en rethosta som inte vill ge med sig. Har snurrat runt, runt i sängen hela natten och frysit och svettats om vartannat.
Någon som har tips på hur man kommer över en förkylning fort?
Vill inte dras med detta för länge. Vill tillbaka till gymet! =o)

Mina 380 minuter innehöll korta promenader uppför vår hemska backe från bussen upp till huset. Zumba, boxing, BAT (butt,abs,thighs), PT session, swissball och stretch & flex.
Mycket varierande och jag har verkligen fått ut massor från de klasserna.
Trots runt 60-90 minuter på gymet varje gång jag går dit (har avrit där 4 ggr denna vecka), fick jag alltså inte ihop med än 380 minuter. Hur går det ann?Med maten har det gått sådär.
Gick bra i början på veckan när jag varit på jobb, men fredag och lördag blev det bara humbug. Får satsa på bättre mat denna vecka.
Måste oxå väga mig på gymet denna vecka för jag vill inte att det ska gå uppåt på vågen, utan nedåt. Har ju mitt mål fram till jul med runt 15kg.

Ja, det var min tränings vecka.
Hur gick det för dig?