Aktivitets Utmaning: Vecka 6

En vecka med alltför lite träning.

Men vad svårt det var att komma igång ordentligt med träningen!
Geez….

Trots knäskada i början av veckan, fick jag ihop 130 minuter med träning.
Inte mycket, men ändå…

Kan meddela att knäna är mycekt bättre. Gick en 30 minuters promenad idag, och trots att det gjorde lite ont, så gick det i alla fall. Ska fortsätta med promenader under vecka 7, och så situps och russian twists såklart. =o)

Jaha, då är vi snart igång med vecka 7.

Lycka till allihopa!

Utmaning

Många utmaningar nu…

Förutom min egna Aktivitets Utmaning har jag nu gått med i en andra utmaning.
Den heter The 100 day situp and russian twist challenge. Det är Ting som börjat med utmaningen.

Så här går det till:

Dag 1: 1 situp, 1 russian twist.
Dag 2: 2 situp, 2 russian twist
osv.

Mot slutet av de 100 dagarna blir det:

Dag 99: 99 situps, 99 rusian twists
Dag 100: 100 situps, 100 russian twists

Missar man en dag kan man göra dem följande dag. Då gör man alltså två set av situps och russian twists. Säg att du glömde dag 4, coh nu är det dag 5, då gör du först 4 situps och 4 russian twists, och sen 5 situps och 5 russian twists. Du kan givetvis vila emellanåt. =o)

Tjejen med bloggen Viktkamp (som är SÅ duktig att träna flera hundra minuter varje vecka), är oxå med i utmaningen.
Var med du med! Låt oss peppa varandra!

Kolla in videon nedan för att se hur man gör Russian Twists.