Bidragande Orsaker

Det där med motivation kan vara ”a bitch”.

(ok, ett ganska långt inlägg så gå och hämta en kopp kaffe innan du fortsätter läsa)

med risk för at bli för personlig….
För ett par år sen fick jag kronisk Candida.
Inte alls kul kan jag säga.
Den spred sig i min mage och inälvor och enligt nutritionist och läkare hade min ämnesomsättning saktats ner till nästan obefintligt.
Inte undra på att kilona kom springande på och inte krypande…

(bild lånad från internet)

Så började jag få rätsida på candidan och ämnesomsättning och jag skulle bli SÅ duktig på träning och gå ner alla de där kilona.
Då kom nästa slag. En fot skada.

Läkare och fotspecialister hittade aldrig orsaken.
Gick om varandra och en sa ligament i foten hade nästan gått av. Men det trodde inte nästa läkare på trots att de hade bilder på det hela. Jag fick till och med göra en CT scan av mina fötter. Då visades det att jag har extra ben i fötterna. Endel har det och vissa får inga problem, medan andra kan få ont av de extra benen för att det inte är tillräckligt med plats för dem i fötterna.

Plus att fotspecialister insåg att jag är väldigt plattfot.
Något som jag varit hela livet, men inte vetat om riktigt. Visst, tyckt att jag haft mindre hålfot än andra, men inte ”very flat footed”, som läkarna sa.
Så det blev att gå på treadmill och bli filmad och se på filmen och inse att geez! jag slår ju nästan fötterna i varandra när jag går. Inte undra på att jag snubblar så ofta på mina egna fötter. Inte klumpig, bara otroligt plattfot.

Såna här problem kan man få, vilket jag har och får kämpa med dagligen, om man är plattfot.... Jag har inte ont i hälarna, men ont i skinbenen, stortå, achilles tendon och knän. (bild lånad från internet)

Och de där onda knäna jag haft hela livet…?
Jo, de kommer sig oxå av att de tvingats inåt när fötterna gått inåt och inte hållit knäna på plats. Har inte så mycket med övervikt att göra som att jag är plattfot…tydligen.
Så då vet man det.

Ett helt år gick då jag använde moonboot, kryckor och hela faderallan.
Och kilona sprang sig på.
Ännu mer.

Nu är jag frisk. (eller typ…)
Jag har special skor, (som är ganska otympliga, tunga och osköna),
och jag är medlem på ett gym!!

Men vanor är svåra att bryta.
Och chokladen lockar oftare än moroten så att säga.
Jag VILL så gärna ner i vikt, och jag vet från erfarenhet att om jag tränar varje dag och går massor, och äter ytterst, ytterst lite, då går jag ner i vikt.
Men jag är ju hungrig hela tiden! (eller egentligen inte….)

(bild lånad från internet)

Och så är det motivationen.
Motivationen att sluta äta choklad till exempel, eller hålla sig till en portion till middag och inte två. Motivationen att gå upp kl 5 på morgonen, gå i 40 minuter till gymet (för att det inte går några bussar så tidigt) coh sen träna i 40 minuter med en grupp innan man går hem igen och gör sig klar för jobb.
Motivation is a bitch….

(bild lånad från internet)

Ok.
Måste ändra tankesätt.
Och när jag letade kläder i två dagar på stan insåg jag att jag vill inte vara denna feta blubb längre. Jag orkar inte mer. Jag har fått nog….
Men igen…motivation. Det gäller ju att inte bara tänka att man vill ha en ändring, utan faktist göra det oxå.

Så från och med den 1 Oktober ska jag börja på Fitness Frenzy på gymet.
Det går ut på att man i fyra veckor, i en grupp med 15 personer, tränar 6 dagar i veckan, med olika saker varje dag. Ena dagen styrka, nästa dag cardio osv.
En dag i veckan blir det grupp träning, och så vila varje söndag.
Det är för den där grupp träningen som jag måste gå till gymet för att det är så tidigt på morgonen, innan bussarna börjar gå.

Alla mäts och vägs innan utmaningen börjar, och så mäts och vägs vi igen efter de fyra veckorna. Och den som gått ner mest i vikt, tappat mest fett i procent och såna saker, får ett pris. Och med fast jobb får jag för mig att jag kommer att få mer rutin med mitt ätande oxå. Visst!?!
Detta är min motivation. Detta är min chans at kick-starta min viktnedgång en gång för alla. Detta är min chans att känna att jag KAN!
=o)

Wish me luck!

Christchurch

Bättre sent än aldrig…

I måndags, 14.20 lokal tid, upplevde de ett nytt stor efterskalv nere i Christchurch. 6.3 på Richterskalan och bara 9 kilometer djup.

Fort kom tv-apparaterna på på jobb, och alla lyssnade vi till de hemska nyheterna. Flera skadade och förda till sjukhus, byggnader som föll samman och ännu en gång likvidation.

Jag tror inte jag hade stannat kvar i området ens efter den första stora jordbävningen. Svårt att gå vidare, bygga upp sitt hem igen och så drabbas av ännu fler efterskalv. Men detta kommer tydligen att pågå i många år. Så flytta därfirån säger jag bara…. Fast det är inte alltid så lätt…

Likvidation ännu en gång på gatorna i Christchurch. (bild lånad från internet)

Forskare säger nu att de senaste efterskalven kan orsaka skalv upp emot 6.9 att slå till de kommande 12 månaderna. Under morgonen har flera små skalv skakat området, de har legat runt 3-4 på Richterskalan.

Måndagens jordbävningen klassas som en ”new event” och folk kan gå till sina försäkrings bolag och få pengar för vad som skadades i den senaste jordbävningen. De mindre skalven gick inom den händelse i februari.
Måndagens skalv har lagt till 6 biljoner nzd i kostnad i skador. Denna kostnad är i tillägg till de 15-20 biljoner som beräknats från skador och försäkrings pengar  i  jordbävningen i februari.

Ja, ni… Det är skakiga tider vi lever i…

Zumba Gold

Visste du att det finns Zumba Gold, eller Zumba Aqua??

Idag hade jag en kaffe tillsammans med min förre detta Zumba tränare Beth, på ett mysigt kafé som heter Carribean café, här i Brooklyn, Wellington, NZ.

Jag hade nämligen ett klippkort för zumba lektioner, som jag betalat dyra pengar för i början av året, men inte kunnat använda på 5-6 månader. Så Beth var så snäll och betala mig för kortet. =o)

Under vår korta träff pratade vi om allt möjligt (Beth är SÅ trevlig) och bland annat sa hon att det finns nåt som heter Zumba Gold! Det är för ”senior citizens”, eller folk med skador eller som kommer tillbaka från skador! Bra träning innan man går tillbaka till ”normal” Zumba! Kolla in lite om Zumba Gold HÄR.

Det finns även Zumba Aqua!! =o) Det är vatten övningar som integrerar Zumba övningar så att det blir ett riktigt ”Pool Party”. Oxå bra för de som kommer tillbaka från skador, eller för överviktiga personer som behöver börja sin Zumba träning med ”lower impact”. Detta verkar jättekul! Jag måste se om de gör något sånt här i Wellington.

Zumba Aqua!

Jag försökte mig på lite Zumba igår hemma i vardagsrummet. Inte bra. Fick ont i foten och haltade hela kvällen. Så idag har jag fått ta det lugnt utan promenad eller någonting. Suger att vara ”handikappad”, men jag måste bara ta det lugnt och hoppas på att foten läkert Snart!

Har du prövat på Zumba? Har du prövat Basic eller andra typer av Zumba?

Träning och skador

2 månader med foten i en moonboot. Gissa om det är tröttsamt.

Här står jag på en kulle på Battle Hill Farm där jag först skadade foten i mitten av April

För runt 4 månader sen var jag ute och gick tur med min pojkvän. Vi var på Battle Hill Farm och gick tur i deras höga kullar. Jag bestämde mig för att springa uppför den branta kullen. Efteråt kände jag en smärta i hälsenan. Tänkte inte mer på det och fortsatte träna zumba och gå turer. Men det blev bara bättre. Tur till läkaren som trodde jag hade Achilles tendinitis. Sen till physio som trodde jag slitit av en sena. Vidare till ultraljud som visade att jag halvt slitit av senor i foten. Till en sport läkare som inte trodde på ultraljudet och jag fick röntgen till foten. Röntgen visade att jag har ett extra ben i foten. Fortfarande ont fick jag gå med kryckor i en vecka och efter det fick jag en moonboot. Till sist blev det MRI som tyvärr inte visade någonting.

Vacker utsikt från en utav kullarna på Battle Hill Farm.

Nu har jag skuttat runt med moonboot i över två månader, träffat en podiatrist och tränat lite med foten. Jag har säkert gått upp 10 kg sen jag skadade foten och inte kunde träna mer. Ja….Det ser mest mörkt ut just nu.

Ska träffa sport läkaren igen på torsdag och då hoppas jag de har en annan lösning på mitt ”problem”. Jag vill kunna gå tur när jag vill, dansa zumba och vandra runt på stan utan att dra på en tung moonboot. Dessutom har min högra fot börjat göra ont nu för att jag i 4 månader har lagt all min överviktiga tyngd på den. *suck* Undrat om detta tagit lika lång tid om jag fått behandling hemma i Sverige.

Nu ska jag i alla fall lägga mig på golvet och köra lite pilates övningar för att få nån sorts träning. Sen blir det tomatsoppa till lunch innan jag fortsätter klippa min nuvarande safari dokumentär.

Kram!