Bidragande Orsaker

Det där med motivation kan vara ”a bitch”.

(ok, ett ganska långt inlägg så gå och hämta en kopp kaffe innan du fortsätter läsa)

med risk för at bli för personlig….
För ett par år sen fick jag kronisk Candida.
Inte alls kul kan jag säga.
Den spred sig i min mage och inälvor och enligt nutritionist och läkare hade min ämnesomsättning saktats ner till nästan obefintligt.
Inte undra på att kilona kom springande på och inte krypande…

(bild lånad från internet)

Så började jag få rätsida på candidan och ämnesomsättning och jag skulle bli SÅ duktig på träning och gå ner alla de där kilona.
Då kom nästa slag. En fot skada.

Läkare och fotspecialister hittade aldrig orsaken.
Gick om varandra och en sa ligament i foten hade nästan gått av. Men det trodde inte nästa läkare på trots att de hade bilder på det hela. Jag fick till och med göra en CT scan av mina fötter. Då visades det att jag har extra ben i fötterna. Endel har det och vissa får inga problem, medan andra kan få ont av de extra benen för att det inte är tillräckligt med plats för dem i fötterna.

Plus att fotspecialister insåg att jag är väldigt plattfot.
Något som jag varit hela livet, men inte vetat om riktigt. Visst, tyckt att jag haft mindre hålfot än andra, men inte ”very flat footed”, som läkarna sa.
Så det blev att gå på treadmill och bli filmad och se på filmen och inse att geez! jag slår ju nästan fötterna i varandra när jag går. Inte undra på att jag snubblar så ofta på mina egna fötter. Inte klumpig, bara otroligt plattfot.

Såna här problem kan man få, vilket jag har och får kämpa med dagligen, om man är plattfot.... Jag har inte ont i hälarna, men ont i skinbenen, stortå, achilles tendon och knän. (bild lånad från internet)

Och de där onda knäna jag haft hela livet…?
Jo, de kommer sig oxå av att de tvingats inåt när fötterna gått inåt och inte hållit knäna på plats. Har inte så mycket med övervikt att göra som att jag är plattfot…tydligen.
Så då vet man det.

Ett helt år gick då jag använde moonboot, kryckor och hela faderallan.
Och kilona sprang sig på.
Ännu mer.

Nu är jag frisk. (eller typ…)
Jag har special skor, (som är ganska otympliga, tunga och osköna),
och jag är medlem på ett gym!!

Men vanor är svåra att bryta.
Och chokladen lockar oftare än moroten så att säga.
Jag VILL så gärna ner i vikt, och jag vet från erfarenhet att om jag tränar varje dag och går massor, och äter ytterst, ytterst lite, då går jag ner i vikt.
Men jag är ju hungrig hela tiden! (eller egentligen inte….)

(bild lånad från internet)

Och så är det motivationen.
Motivationen att sluta äta choklad till exempel, eller hålla sig till en portion till middag och inte två. Motivationen att gå upp kl 5 på morgonen, gå i 40 minuter till gymet (för att det inte går några bussar så tidigt) coh sen träna i 40 minuter med en grupp innan man går hem igen och gör sig klar för jobb.
Motivation is a bitch….

(bild lånad från internet)

Ok.
Måste ändra tankesätt.
Och när jag letade kläder i två dagar på stan insåg jag att jag vill inte vara denna feta blubb längre. Jag orkar inte mer. Jag har fått nog….
Men igen…motivation. Det gäller ju att inte bara tänka att man vill ha en ändring, utan faktist göra det oxå.

Så från och med den 1 Oktober ska jag börja på Fitness Frenzy på gymet.
Det går ut på att man i fyra veckor, i en grupp med 15 personer, tränar 6 dagar i veckan, med olika saker varje dag. Ena dagen styrka, nästa dag cardio osv.
En dag i veckan blir det grupp träning, och så vila varje söndag.
Det är för den där grupp träningen som jag måste gå till gymet för att det är så tidigt på morgonen, innan bussarna börjar gå.

Alla mäts och vägs innan utmaningen börjar, och så mäts och vägs vi igen efter de fyra veckorna. Och den som gått ner mest i vikt, tappat mest fett i procent och såna saker, får ett pris. Och med fast jobb får jag för mig att jag kommer att få mer rutin med mitt ätande oxå. Visst!?!
Detta är min motivation. Detta är min chans at kick-starta min viktnedgång en gång för alla. Detta är min chans att känna att jag KAN!
=o)

Wish me luck!

Akten att äta

Rastlöshet = Mat

Nästa år ska min sambo och jag eventuellt resa till Svalbard. Vi håller på och letar efter bra fotograf expeditioner som vi vill resa med.

Foto av Paul Nicklen.

Jag vill gå ner minst 30 kg till resan. 1 kg i veckan är mitt mål. Detta är en enorm morot för mig. Kunna sitta i flygstolarna mer bekvämt (det tar ju över 24 timmar att resa till Norden från NZ), kunna köpa bra, varma kläder i mindre storlek, röra mig mer fritt och därmed filma bättre. Åh, jag ser fram emot det!

Foto av Ole Jörgen Liodden.

Foto av Daniel J. Cox.

Jag började på allvar för en vecka sen, och har därmed gått hungrig i en vecka.
Idag fann jag mig själv i köket, med en skål chokladbolls deg i nävarna. What? Jag frågade mig själv varför. Och jag tror svaret är att jag är så van vid själva akten att äta.

Om jag ska se på tv och inte har nåt att plocka med (äta) då blir jag SÅ rastlös och kan inte koncentrera mig på en film eller tv-serie. Att gå på bio och inte köpa popcorn är ju nästan en kriminell akt.

Därför har jag börjat broderar igen, och lägger patiens medan jag ser på tv. Jag brukade alltid göra det när jag bodde uppe i Norge, och vet att det fungerar. Min partner irriterar sig på att jag inte bara kan sitta där och se en film, men måste göra nåt annat samtidigt. Adhd? Ja, kanske…

Varför är jag så beroende av mat? Av att slänga in den där maten i hålet i skallen och knappt ens tugga? Blir så lättretlig när jag är hungrig har jag insett. När vi var i Indien, på platser dit turister inte kommer så ofta, fick vi väldigt tråkig mat och jag åt knappt alls. Var så hungrig att jag inte kunde sova, jag bara drömde om mat. Hela tiden. Jag gick ner i vikt. Visst. Men när vi kom hem åt jag ännu mer. Som om jag var rädd att jag snart skulle hamna i samma situation igen, med den där hemska hungern.

Har visat bilden förut, men den tåls att visa igen. Detta är i Singapore, precis efter att vi varit i Indien där jag gick ner minst 10kg.

Jag är inte som andra. Om jag är hungrig äter jag inte vad som helst. Det var nåt jag lärde om mig själv i lumpen. Jag kan bara inte. Tycker jag inte om en viss mat spelar hungern ingen roll. Jag äter det bara inte. Och samma skedde alltså i Indien. Så nu hatar jag att vara hungrig, och det är väl därför jag äter så mycket. För att förhindra att hungern ska smyga sig på.

Här ser ni mig när jag var i lumpen.

Oj, blev ett långt, negativt inlägg detta.

Försöker bara få rätsida på mitt problem, och arbeta mig igenom det. Jag ska klara de där kilona innan sommaren 2012. Tänk vad stolt jag kommer att bli av mig själv!

Om ni har tips på hur man håller hungern borta (förutom att skvalpa i sig liter med vatten och tugga på morotstavar) upplys mig gärna! =o)

Kram till er alla!

Herregud!

Ibland kan det vara bra att byta mobil….

Min Nokia gick sönder för nån vecka sen. Som tur var hade jag en ”gammal” Sony Ericsson som låg och skrotade. Den fungerar bara i NZ (dumt det där), det var därför jag bytte för ett tag sen.

När jag gick igenom den ”nya” telefonens bild arkiv, hittade jag en bild på mig själv från 2008 i Singapore, efter 2 månader genom Indien. Jag gick ner 10kg under Indien resan och på denna bilden ser man verkligen att jag var tunn!

Detta är jag i Januari 2008. Nu är jag i vart fall 20 kg tyngre.... =o(

Jag gör nåt konstigt med halsen dock, men annars så…. Bara att sätta igång med vikten igen. Ta tag i skiten och bli hälsosam helt enkelt… någon som är med?

Tjingeling!

Bara början

Idag köpte jag mat för den kommande veckan och fick en chock när jag ställde mig på vågen.

Jag far in till Miramar (Wellywood som det kallas i och med att Peter Jackson har alla sina studios i Miramar) varje vecka för att handla min mat inför den kommande veckan. Tog bussen till Miramar och gick till det apotek där jag kan köpa min mat. De har oxå erbjudit mig att låna deras våg varje vecka, så idag tog jag mod till mig och ställde mig på vågen.

Oj! Jag tänkte att kanske jag gått ner 1 kg för jag åt lite extra förra veckan, till exempel 2 ägg till snack på eftermiddagen istället för 1 ägg. Jag hade en klump i halsen när jag steg upp på vågen.

-2,8 kg!! YAY!!! =oD

Jag blev så, så, så glad!!! Imorgon innan frukost ska jag mäta mig oxå runt mage, lår, rumpa, armar etc. Hoppas det oxå visar att något hänt. =o)

Att se att jag gått ner närmare 3 kg gör mig väldigt inspirerad att fortsätta. Jag gick hem från Miramar, med ryggsäcken full i shake och gröt mat för en hel vecka, plus äpplen, tomater och bananer från affären. Det blev en redig promenad och jag var helt slut när jag kom hem.

Hoppas på minst 2 kg nästa vecka oxå!! =o)

Det går åt rätt håll i alla fall!

Sötsug

När jag försöker gå ner i vikt är det alltid sötsuget som förstör.

Jag är en choklad älskare. Mmmm…Choklad! När jag försöker gå ner i vikt är det alltid choklad eller nått annat sött som får mig att gå upp i vikt istället för att gå ner i vikt. Läste en intressant blogg om sötsug idag. Kolla in den HÄR.

Mmmm....Choklad!

Den här gången har jag inte haft sötsug en enda dag!! Inte ens när min partner köpte franska bakelser igår, kände jag salivet rinna till. Jag åt en tomat och drack min shake och kände mig nöjd med det. Men när han åt pizza på kvällen kände jag mig väldigt rastlös. När vi gick på bio, där jag vanligtvis köper popcorn, höll jag mig till min snack bar och det gick bra. Och nu på morgonen lagade jag till och med frukost till min pojkvän utan att vilja snika till mig en tugga. Bra gjort, Tine! =o)

Eclairs, en fransk underbar bakelse.

Jag har insett att jag måste vara mycket mer positiv med mig själv. Läste en bra artikel igår om självkänsla och hur den kan förändra så mycket i livet. Läs artikeln HÄR.

Sen har jag insett att om jag ser på program som ”Supersize vs Superskinny”, så känner jag mig ännu mer motiverad under dagen. Haha! =o)

Har ej gått tur på 2 dagar. Har känt av min fot skada  och jag vill verkligen bli bättre i foten så jag bestämde mig för att ta det lugnt över helgen. Det kliar i mig att få gå på en promenad, men det får vänta tills måndag morgon. Köpte nya skor igår i alla fall! Skor som är för mina platta fötter, och för att ge stöd till fötterna och hjälpa min skada. Det är inte de färger jag vanligtvis skulle välja på ett par skor, men jag tog det dem hade för min sko storlek och för de sorts skor som jag behöver och vad de hade på lager. Blir nog bra. Nu kan jag flyga iväg på min promenader! ;o)

Mina nya tränings skor..

Idag måste jag ta mig i kragen och skriva ner en plan på min viktnedgång. Vad jag ska göra efter att jag slutar med mina shakes eller i alla fall halvt slutar med mina shakes. Jag ska göra menyer för flera veckor framöver och oxå tränings program. Sen kan jag kryssa av dag för dag och känna hur det går framåt och vikten ”rinner” av. Hehe…

Det var allt för idag, hörs snart igen!

Femte dagen har bara börjat…

Det är lördag, solen skiner, fåglarna kvittrar och humlorna surrar.

Dagarna går verkligen fort, och tur är väl det. När man är på en diet i alla fall. =o) Det är dag fem på min flytande diet och jag tycker det gått jäkligt bra så långt! Jag är SÅ bestämd att jag ska klara det här så ujujuj.

Läste idag lite mer om Kate Morgan dieten, och tydligen kan jag äta massa sallad! Eller inte massa, men typ 3 koppar sallad (sallads blad, tomat, gurka, paprika, morötter, zuccini, bönor, spenat, lök, rädisor, svamp, broccoli….) varje dag! Kanske det saktar ner vikt nedgången dock, så jag ska hålla mig till mina tre mål om dagen, 2 frukter och 1 snack.Jag kanske lägger till grönsaker i vecka tre, eller äter en sallad om jag ska ut med vänner eller så. Blir så bra. =o)

De två senaste dagarna har jag ätit gröten på kvällen, det är oftast då jag är hungrig och allmänt sugen. Men idag tänkte jag att jag skulle ha gröt till frukost. Det var knappt jag fick ner hela portionen. Ha! Jag åt ett halvt äple till och 0.5 liter vatten. Verkar som magen krympt lite redan.

Mina jeans är väldigt hängiga nu, men samtidigt kommer jag inte i en storlek mindre som ligger och skräpar i garderoben. Men det kommer!

Nu är det dags för en flytande lunch och en mini banan.

Ha en bra helg allesammans!

Flytande Måltid

Med inspiration och stöd från vänner, ska jag nu försöka ta av mig många kilon på kort tid.

Det var ju aldrig meningen att min blogg skulle handla om mat, viktnedgång, träning och annat. Men nu kommer mitt liv handla om detta en stund framöver så jag måste ventilera mina tankar och funderingar lite. =o)

Min vän Elin gick med i något som heter iTrim. Där började hon en tuff vikt nedgång med måltids ersättningar. Typ milkshakes, gröt och efter ett par veckor kunde hon börja med mer riktiga måltider, fast alla kommer från iTrim. Måtiderna är ihopsatta så att de ska innehålla de proteiner, kolhydrater, fett och annat som man behöver på en dag, men portionerna är ganska små. På iTrium tränar man oxå nån sorts cirkel träning några gånger i veckan.

iTrim finns inte i Nya Zeeland. Men med inspiration från min väns otroliga viktnedgång (runt 12 kilo på 5 veckor) har jag idag börjat med mina egna måltidsersättnignar. Det är gröt till frukost, milkshakes till lunch och middag och en sorts snack bar 1 gång om dagen. Jag får oxå äta 2 frukter om dagen, men de får bara väga runt 150 gram. Så det är ungefär ett stort äpple om dagen.

Flytande måltider i massa olika smaker.

Som sagt, idag började jag denna vikt resa. Gröten på morgonen var god, om än lite som klister i konsistensen. Jag la i en fjärdedel äpple i gröten i och med att jag älskar frukt och äpple med gröt är smaskens. =o) Sen blev det en 40 minuters promenad i den stekande solen. Jisses…det var jobbigt.

Frukost gröt

Jag har inte rört på mig mycket de senaste 5 månaderna. Med en fot som gjort ont har promenader varit uteslutet och pengarna har inte räckt till gym eller simning. Men nu är jag på’an igen.

Min våg fungerar inte. Bytte batterier, men den fungerar fortfarande inte. Så jag får mäta mig helt enkelt och se om det är nån skillnad om en veckas tid. Hoppas, hoppas!!

Ett sötare snacks för eftermiddags suget.

Många tycker att såna här dieter är skadliga och dåliga, men jag ser detta som en utav mina sista utvägar. Jag måste verkligen gå ner i vikt. Jag kommer att göra det här i minst 2 veckor för att ”jump start” min viktnedgång, bli av med sockersug, förminska magsäcken och dessutom komma in i en tränings regim som jag kan hålla.

Nu behöver jag bara lite stöd och peppning från familj, vänner och eventuella blogg läsare. =o)

Tack på förhand!