Aktivitets Utmaning: Vecka 13

Sista veckan!

Wow, hörrni, detta är sista veckan av vår Aktivitets Utmaning!

Jag har fått ihop 480 minuter den här veckan vilket jag är nöjd med.
Över 200 minuter kommer från igår.Det kommer att bli två vinnare.
Den med flest minutrar och så kommer jag att dra en till vinnare bland alla som varit med och deltagit i utmaningen.

Så lycka till den sista veckan allesammans!

Zumba Fitness MasterClass

Ja, igår vickade jag på rumpan kan ni tro.

Det var Masterclass med Maria Teresa Stone.
Hon är från Mexico och har dansat och tränat hela livet, men sen 2006 har hon tränat Zumba, och hon lär andra att bli Zumba tränare.
Hon har bott i Nya Zeeland, men nu bor hon i Sydney.
Önskar hon kunde komma tillbaka hit och bo i Wellington, gärna nära mig, och ha Zumba klasser dagligen för GUD vad kul det var att träna med henne!Zumba Masterclass för er som inte vet, är helt enkelt en klass med över hundra deltagare och en otroligt duktig tränare. Igår var vi runt 150 stycken som trängdes i en gympasal.
Jag har varit på 2 andra MasterClasses med andra otroliga tränare och det var oxå kul. Men igår tog jag verkligen ut mig, vickade på rumpa och höfter så jag var dyblöt i svett.
SÅ kul!!!

Jag har inga bilder från träningen eller video, så jag får dela med mig av andras bilder den här gången. Och en video som inte gör Maria ”justice”, men ändå…

Ha en fortsatt bra söndag allesammans!
Vi har flyttat fram klockan en timme, så nu tror jag det skiljer 11 timmar mellan oss.

Aktivitets Utmaning: Vecka 10

10 veckor!

Oj vad tiden har gått fort.
Och det är inte förrän de senaste 3 veckorna som jag verkligen kommit igång med träningen.

Denna vecka blev det bara 380 minuter.
Skulle gå tur idag, eller besöka gymet, men har blivit sjuk.
Tog en vecka för förkylningen att blomma. Konstigt. Kände mig ju lite so-so redan förra veckan, men det var inte förrän jag kom hem från gymet igår som jag kände att jag inte var helt hundra. Ont i kroppen och i halsen och en rethosta som inte vill ge med sig. Har snurrat runt, runt i sängen hela natten och frysit och svettats om vartannat.
Någon som har tips på hur man kommer över en förkylning fort?
Vill inte dras med detta för länge. Vill tillbaka till gymet! =o)

Mina 380 minuter innehöll korta promenader uppför vår hemska backe från bussen upp till huset. Zumba, boxing, BAT (butt,abs,thighs), PT session, swissball och stretch & flex.
Mycket varierande och jag har verkligen fått ut massor från de klasserna.
Trots runt 60-90 minuter på gymet varje gång jag går dit (har avrit där 4 ggr denna vecka), fick jag alltså inte ihop med än 380 minuter. Hur går det ann?Med maten har det gått sådär.
Gick bra i början på veckan när jag varit på jobb, men fredag och lördag blev det bara humbug. Får satsa på bättre mat denna vecka.
Måste oxå väga mig på gymet denna vecka för jag vill inte att det ska gå uppåt på vågen, utan nedåt. Har ju mitt mål fram till jul med runt 15kg.

Ja, det var min tränings vecka.
Hur gick det för dig?

Aktivitets Utmaning: Vecka 8

Äntligen är jag på G!

Det tog 8 veckor, men nu har jag äntligen kommit igång ordentligt med träningen!

Det har blivit 435 minuter med träning denna vecka.
Varit på gymet 4 ggr och både gjort pilates, Zumba, X55 (typ step med styrketräning) sprungit/gått på treadmill och crosstrainer och så har jag gått en promenad oxå. Härligt!

Hoppas på minst lika många minuter i vecka 9.
Ska på gymet imorgon bitti. Har träff med en Personlig Tränare som ska pressa mig i 30 minuter att träna hårt. Blir bra det. =o) Ska oxå gå på ”Sculpt” på gymet imorgon som är en klass där man helt enkelt ”sculpt and tone” kroppen. Blir intressant.

Nu ska jag bara låta bli onyttig mat oxå så blir detta jättebra!
Har gått ok med maten i veckan, men det sprack helt både fredag och lördag. Ja, ja…

Hur har det gått för er i veckan?
Lycka till i vecka 9!

Träning

Vana eller är det bara nyhetens behag?

Jag är SÅ på nu vad gäller träning och mat.
Har velat gå till gymet idag, men inte haft tiden. Och jag ska jobba ikväll så ingen tid då heller. Ska gå och träna Zumba imorgon efter jobb, och sen en session med Personlig Tränare för att få min egna tränings rutin igång med vikter och annat.

Igår tränade jag för första gången på gymet där jag nu är medlem.
Kändes väldigt bra efteråt.
Men är det nyhetens behag som gör att jag vill till gymet NU, eller är det känslan av att jag är på väg mot en hälsosammare livsstil, och vill gå ner 1 kg i veckan som motiverar mig?

Jag antar att det är något som tiden får utvisa.

Nu blir det i alla fall eftermiddags snacks bestående av 1 kokt ägg och 1 tomat.

Aktivitets Utmaning: Vecka 4

Det går inte alltid som man tänkt sig.

Jag lovade mig själv att jag skulle träna över 200 minuter denna vecka.
Tyvärr blev det bara 120 minuter.
Zumba 30 minuter, promenad 60 minuter och pilates 30 minuter.

Har ingen undanförklaring förutom lathet.
Ibland blir det bara sån.

Den kommande veckan jobbar jag måndag, onsdag, fredag; 7.00-15.30 och då ska jag gå hem efter jobb, regn eller sol. Den promenaden hem är i branta backar och tar runt 45-60 minuter. Om jag dessutom tränar lite de andra dagarna i veckan, så borde jag få till en hel del träning.
Ser fram emot det! =o)

Hur gick det för dig den här veckan?

Det var inga foton tagna i veckan som gick av nån aktivitet ni gjorde, kanske ni kan ta några den här veckan?
Lägg upp dem på er blogg, och länka till det här inlägget.

Aktivitets Utmaning: Vecka 2

Andra veckan är förbi.

Hur gick det för er den här veckan?

Kom ni ut på promenader, cykelturer, simma i sjön/havet, klättra i berg, leka med barnen, rensa ogräs, klippa gräsmattan, pilates, zumba, gå i trappor….

Vad ni än gjorde så kanske ni i alla fall gjorde bättre än förra veckan?

Jag lovade att jag skulle få in dubbelt så mycket träning den här veckan, och det gjorde jag! Jag mer än dubblade mina 60 minuter från förra veckan.

Veckans resultat för mig = 155 min
Det blev två långa promenader à 60 respektive 45 min; varm i kläderna i 20 min när jag tvättade golven i huset, och så 30 min pilates till en dvd nu på söndags förmiddagen.

Var det någon som tog bilder på nån av sina aktiviteter?

Jag fotograferade under en utav mina promenader. Kolla in det Här inlägget för att se de bilderna.

Ja, nu är det bara att samla krafter under resten av söndagen, för imorgon påbörjar vi aktivitets utmaningens tredje vecka.

Lycka till allihopa!